Esimerkkipaketti

Alkukartoituskysymykset

Hapeottokyvyn mittaus

Lihaskuntotestit

Cm-mittaukset

Kehonkoostumusmittaukset (rasva%, luustolihas%, BMI, sisäelinrasvataso, lepoaineenvaihdunta ja arvio kokonaisenergiatarpeesta)

Tavoitemäärittelyt

Liikuntaohjelma lihaskunnon parantamiseksi

Liikuntaohjelma kestävyyskunnon parantamiseksi

Henkilökohtainen ravintoanalyysi seitsemältä päivältä

Suositukset ravitsemuksen korjaamiseen

Ateriasuunnitelma

Viikottainen harjoitteluseuranta

Sähköpostituki

10 tapaamista a 60 min. tai 90 min.

Hinta määräytyy valittujen osa-alueiden mukaan.