Kohti ihannepainoa

Ryhmällä alkutesti, välitesti ja lopputesti.

Suoritetaan kehonkoostumusmittaus: rasva%, luustolihasprosentti, BMI, sisäelinrasvataso, lepoaineenvaihdunta ja arvio kokonaisenergiatarpeesta. 

Ryhmän jäsenet pitävät harjoittelupäiväkirjaa liikuntasuorituksista.

Painonpudotuksen tukena käytetään saksalaisten lääkäreiden kehittämää premium-painonhallintakonseptia tuotteineen.